Votre proche entre en EHPAD

Voir la santé de son proche se dégrader est très éprouvant.

À un moment donné, il n'y a parfois plus d'autre solution qu'un placement pour sa sécurité, son suivi médical et ses soins quotidiens. Il faut alors gérer un nouvel emploi du temps compatible avec la famille et le travail, ainsi que les exigences de l'institution, de son organisation et de son personnel.

Il n'est pas toujours évident de se caler sur les horaires de soins, de repas ou de coucher, de ménager le personnel souvent dépassé, ou de faire face aux dysfonctionnements qui retentissent sur tout ce que l'on a mis en place.

Comment ne pas se sentir en faute quand on doit laisser son proche seul la nuit, sans savoir s'il bénéficie d'une présence bienveillante et professionnelle, et quand il ne peut ni appeler ni s'exprimer ?

L'épuisement arrive vite avec le stress et la culpabilité face à certains choix inévitables. Il est alors indispensable de se préserver pour tenir le coup, tant physiquement qu'émotionnellement.

La première chose est de préserver un temps pour soi. Il ne faut pas hésiter à se faire aider, quand c'est possible, afin de faire des pauses.

La sophrologie peut aider, par différentes techniques, à mieux gérer ce stress et ces émotions négatives. La respiration est le premier outil qui permet de moduler ses émotions face aux situations difficiles ou inattendues. Les exercices de relaxation et les visualisations positives permettent de se recentrer et de retrouver de l'énergie.

Je vous invite à prendre soin de vous pour mieux aider et vous envoie force et patience.