Martine Benitah
Une pause pour reposer le cerveau
On a le droit de ne rien faire et de laisser son cerveau souffler quelques minutes.
Les personnes hyperactives pensent que s'arrêter quelques minutes est une perte de temps. Eh bien non.
Une mini-pause, une sieste flash, s'arrêter quelques minutes pour regarder autour de soi, se regarder de l'intérieur, prendre conscience de sa respiration et de ses sensations : cela fait un bien fou.